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파울루 벤투 감독, 한국-가나 전에서 퇴장 당한 심경 인터뷰 지난 28일 카타드 월드컵 한국-가나 전에서 파울루 벤투 축구대표님 감독이 레드카드를 받는 일이 있었는데요. 후반 추가시간이 주어진 상황에서 코너킥 기회가 있었는데 앤서니 테일러 주심이 그것을 묵살하고 그대로 경기를 종료했기 때문입니다. 벤투 감독은 이것을 항의하는 과정에서 레드 카드를 받으며 퇴장하게 되었는데요. 12월 3일에 있을 한국-포르투갈 전에서도 경기에 참석할 수 없게 되었다고 합니다. 2010년 피파의 결정에 따르면 레드카드로 퇴장을 받은 감독은 경기장 밖에서 무선으로도 지시를 내리는 것이 금지되어 있다고 하는데요. 2022. 11. 30.

축구선수 조규성...해외에서 인정받은 카타르 월드컵 한국팀 외모 1위 어제 무사히 카타르 월드컵 한국팀 첫 경기인 우루과이전이 0:0으로 막을 내렸는데요. 비록 우승은 아니었지만 그럼에도 첫 경기로 무난한 결과가 아닌가 하는 생각이 듭니다. 우루과이전을 통해서 외모로 일약 스타덤에 오른 선수가 있는데요. 바로 다름아닌 축구선수 조규성 선수입니다. 경기가 끝난 뒤 트위터는 Korea no 9이라는 키워드로 들썩였는데요. 조규성 선수의 선수번호를 검색하며 잘생긴 외모를 칭찬 하는 트윗이 빗발쳤기 때문입니다. 조규성 선수는 이 날 후반전의 23분 가량 뛰었는데요. 짧은 시간에도 강렬한 인상을 남길 만큼 빼어난 미모를 자랑했습니다. 2022. 11. 25.

3,40대 직장인들을 위한 효과직빵 피로회복에 좋은 영양제! 안녕하세요 오늘은 회사에서의 스트레스와 업무로 가중되는 만성피로를 벗어나기위한 피로 회복에 좋은 영양제를 소개해드리려고 합니다! 비타민 C 비타민C는 체내에서 활성산소를 제거하고 피로 저항력을 높이는데 효과가 있는데요. 피로회복에도 좋은 비타민C는 강력한 항산화 효과가 있으며, 면역력을 증가시켜서 피로로 인해 떨어진 면역력을 보충하는데도 탁월한 효과를 보여줍니다. 비타민C가 풍부한 식품 일반적으로 비타민C하면 떠오르는 신맛 때문에 레몬이나 오렌지 같은 시트러스 식품을 떠올리는데요. 피망, 콜리플라워, 토마토, 브로콜리, 콜라비와 같은 식품에서 풍부하게 발견된다고 합니다. 비타민 B 비타민 B가 결핍 될 경우 만성피로가 찾아올 수 있는데요. 자도자도 피로가 풀리지 않는 경우라면 비타민 B를 보충해주셔야합니.. 2022. 11. 25.

고혈압 부르는 여성 갱년기, 시작 나이와 초기 증상 안녕하세요 나이를 먹을수록 다양한 신체의 변화가 느껴지는데요. 4,50대에 접어들게 되면 자연스럽게 갱년기가 온 게 아닌지 걱정이 되실 겁니다. 특히 여성 갱년기는 고혈압의 원인이 되기도 하는데요. 여성 갱년기 증상, 좋은 약, 영양제까지 한번 알아보겠습니다. 여성 갱년기란? 질병이나 노화로 인해 폐경이 시작되면서 신체적, 정신적으로 변화를 겪는 시기를 '갱년기'라고 합니다. 여성 갱년기 초기증상 갱년기의 초기 증상으로는 월경 주기의 변화가 대표적인데요. 난소 기능이 저하되고 여성호르몬인 에스트로겐 분비가 줄어들면서, 특별한 원인이 없이 1년 이상 월경이 발생하지 않을 경우 폐경으로 진단할 수 있습니다. 초기 1~5년간 가장 흔한 증상은 '안면 홍조'인데요. 얼굴이나 목이 붉게 달아오르고 땀을 흘리거나 .. 2022. 11. 23.

인후통, 가슴 통증이 위산(위액) 역류 때문일 수 있다? 안녕하세요 어느날 갑자기 이유없이 목이 아프거나 목이 쉬고, 가슴에 통증이 생긴다면 큰 병이 생긴건 아닐까 걱정하게 되는데요. 흔히 알고 있는 역류성 식도염에 의해서도 이런 증상이 발생할 수 있다는 것 알고 계셨나요? 많은 사람들이 알고 있는 질환이지만 이것 때문에 이런 증상도 생길 수 있다는 것을 알면 놀라실텐데요. 오늘은 한번 역류성 식도염과 같은 '위식도 역류성 질환'에 대해 알아보겠습니다. 위산 역류 원인 위산이 역류하는데는 다음과 같은 원인이 있을 수 있는데요. 1. 과식 음식을 과도하게 섭취할 경우 위액 분비량이 많아지게 되는데, 십이지장으로 배출되는 양보다 내용물이 많을 경우 식도로 역류 할 수 있습니다. 특히 식후 바로 눕는 자세로 인해서 위 내용물이 식도와 근접하게 되면 역류가 일어날 가.. 2022. 11. 22.

피부장벽 지키는 세라마이드 효능, 부작용, 섭취가이드 안녕하세요 요즘 건조한 환절기 날씨가 이어지면서 피부 건조증을 호소하시는 분들이 많아지고 있습니다. 가뭄난 것처럼 쩍쩍 갈라지는 피부는 땅기는 느낌과 하얀 각질 때문에 괴로움을 호소하시는 분들이 많은데요. 건조한 피부가 고민이신 분들의 경우 '세라마이드'에 대해서 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 세라마이드는 어떤 것인지 한번 구석구석 파헤쳐 보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 세라마이드란? 세라마이드는 피부장벽을 구성하는 지질의 35-45%를 차지하는 중요한 성분 중 하나입니다. 세라마이드 효능 세라마이드는 피부속의 수분이 쉽게 증발하지 않도록 막아주는 역할을 합니다. 세라마이드가 부족할 경우 피부 위의 수분이 쉽게 증발이 되어 건조해지는데요. 지금처럼 건조한 날씨가 계속될 경우 추가적으로 보충해주는 것이 좋.. 2022. 11. 18.

'보스웰리아'..관절염 말고 00에도 좋다! 효능, 부작용, 섭취방법 안녕하세요. 지난번 관절염에 좋은 뉴질랜드 초록입홍합을 소개해드렸었는데요. 관절염에 좋은 건강식품이라고 하면 떠오르는 식품이 또 하나 있죠? 오늘 소개해드릴 건강식품은 바로 '보스웰리아' 입니다. 보스웰리아가 관절 뿐만 아니라 다양한 효능이 있다고 하는데요. 어떤 분들이 섭취하면 좋은지 한 번 알아보겠습니다. 보스웰리아란? 보스웰리아는 '유향 나무'에서 추출되는 수액을 굳힌 것입니다. 보스웰리아를 인류가 이용한 것은 고대로 거슬러올라가는데요. 아시아권 국가를 비롯한 여러 국가들에서 보스웰리아는 씹고 섭취하는 식품일 뿐만 아니라, 의식에 쓰이는 향료나, 접착제, 화장품의 원료로 사용되었습니다. 이 식물은 주로 아라비아나, 아프리카 북동부 그리고 인도에서 서식하는데요. 그 중에서도 인도에서 생산되는 보스웰리.. 2022. 10. 14.

유당불내증이 있다면 단백질 보충제를 먹으면 안될까? 안녕하세요 저는 빵과 함께 우유를 즐기거나 커피를 마실 때도 라떼를 즐겨마시는 편인데요. 우유를 마시고 나면 가끔 배가 부글부글 거리는 경험, 다들 있으시죠? 한국인의 경우 약 75%가 유당불내증을 가지고 있다고 하는데요. 왜 그렇게 많은 사람들이 유당불내증을 앓고 있는 걸까요? 헬스를 하는 사람이라면 유청단백질을 섭취하게 되는데 유당불내증이 있어도 섭취해도 되는 걸까요? 오늘 한번 자세히 알아보도록 하겠습니다. 유당불내증이란? 유당이란 우유뿐만 아니라 인간의 모유를 포함한 대부분의 포유류 젖에 포함되어있는 탄수화물 공급원인데요. 아기가 태어나서부터는 모유를 통해 자라나기 때문에 이러한 유당을 소화하는 효소인 '락테이스'가 충분히 체내에 존재합니다. 그런데 성장하면서 점점 락테이스의 수치는 줄어들게 되는.. 2022. 10. 13.

'뉴질랜드 초록입 홍합'...관절염으로 인한 괴로움은 그만! 안녕하세요! 찬바람이 불기 시작하면서 관절염이 더욱 심해지는 계절이 오게 되었는데요. 혈액 순환이 잘 안 돼서 그런지 무릎 관절이 뻣뻣하고 걸을 때 통증이 오는 경우가 있더라고요. 저는 타이핑을 하면서 손가락이나 손목 관절이 아픈 경우가 있어서 종종 병원을 내원하는데요. 물리치료를 받으러 갈 때마다 놀라는 건 고령인 분들만 관절 통증으로 내원할 거라는 생각과는 달리 점차 연령이 낮아져서 2-30대의 환자들도 꾸준히 늘고 있다고 해요. 급성으로 발생하는 관절염과는 달리 만성으로 발전된 관절염을 잘 낫지도 않아서 건강식품을 찾는데요. 다양한 건강식품이 있지만 오늘 소개해드릴 식품은 '초록입 홍합'입니다. 초록 홍합, 뉴질랜드 홍합 등으로 많이 소개되고 있는데요. 어떤 효능과 부작용이 있는지 섭취방법까지 꼼꼼.. 2022. 10. 12.

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